不育症の克服の仕方

●不育症を克服するためにするべきこと

不育症は、不妊症に比べれば、遙かに治療しやすい病気である。

なんせ受精卵は子宮に着床しているのだから、女性ホルモンもちゃんと分泌されて、黄体機能は正常に作動して、子宮は妊娠へと動いているので、それなのに流産するのは、不育症の女性が日常生活の中で、知らず知らずのうちに、流産させてしまう行動を取っているからなのである。

まずは、流産が起こらないように、自分の生活を変えていくことだ。

自分の生活を変えなければ、再び流産を引き起こしてしまうのだ。不育症は習慣性流産であるので、自分の生活の習慣を変えない限り、流産は何度でも繰り返されるのだ。

不育症を治すのに、薬も手術も必要ない。不育症の女性が自分の生活を変えていくだけで治ってしまうものなのだ。

●排便排尿のすすめ

①排便

不育症を治すためには、まずは、朝の排便をきちんとこなすことだ。

朝起きたら、コップ１杯の水を飲み、排便を促す。それでも出なかったら、白湯に天日塩を溶かして、それを飲む。

便秘になると、それを維持するだけで、体内のエネルギーが取られてしまうので、胚児にエネルギーを回せなくなるのだ。

「朝、ウンコをしなければ、朝食を食べない」というくらいの覚悟で、朝の排便を真剣に行うべきだ。

前日の夕食に「納豆」を食べると、便秘が解消できる。納豆以外にも、自分の便秘を解消できる食材があるなら、それを食べて便秘を解消させよう。

便秘は不育症の最悪の敵である。

②排尿

朝、起きたら、すぐにトイレに行って、小便をするべきである。朝１番の小便がもっとも老廃物を含んだ汚い小便なのだ。

午前中は小便が出まくる時間帯なので、小便をしまくろう。

また、不育症の女性は、尿意を催したら、恥ずかしがらずに、すぐにトイレに行くことだ。

小便は体内の過剰な水分を排出するので、小便をすればするほど、体内の水分は適正量になり、「健康な羊水」を作ることができるようになるのだ。

③オナラ

オナラをしたくなったら、オナラを恥ずかしがらずに出すべし。

オナラは、腸内で老廃物が腐敗してできたガスなので、これを早くに出さないと、このガスが内臓の活動を弱めてしまい、胚児へエネルギーを回せなくなるのだ。

夫がいる時は、夫の目の前でやると、１００年の恋も冷めてしまうので、オナラをしたくなったら、すぐに洗面所に行って、オナラをすればいい。

「最近どうもオナラが出すぎて」と思ったなら、「寒天」や「ヒジキ」を食べると、オナラの回数が激減する。

●酵素水分の摂取

羊水を作るためには、大量の酵素水分が必要となるので、酵素水分を大量に摂取していく。

①「リンゴ人参ジュース」

毎度お馴染み「リンゴ人参ジュース」である。作り方は、「リンゴ」と「人参」と「バナナ」をぶつ切りにして、水を少し入れて、ミキサーで掻き回せばできあがり。「リンゴ」と「人参」と「バナナ」が揃うと、妊娠や出産のための栄養素が全部含まれるのである。

②「野菜ジュース」

野菜のジュースならなんでもいい。俺がお勧めにしているのは、「小松菜」と「パセリ」をミキサーで掻き回し、そこにオリーブオイルを入れたものである。非常に美味しいし、飽きがこないし、材料は年柄年中、手に入るからだ。

③「味噌汁」

味噌汁ならなんでもいい。特に不育症に効果のあるものは、「ワカメ」や「ナメコ」や「マイタケ」の味噌汁である。味噌汁を作る時は、味噌汁を沸騰させないこと。沸騰させると、酵素が死んでしまうので、８０℃でとめておくこと。

④「フルーツ」を朝食時に食べる

酵素水分は朝食時にもっとも多く吸収されるので、朝食時に「リンゴ人参ジュース」「野菜ジュース」「味噌汁」とともに、フルーツを食べることである。フルーツを食べる時は、冷やさずに、常温で食べること。フルーツを冷やすと、体を温めるために、酵素を浪費してしまうからだ。

仕事で忙しい時は、これらのものを飲んで食べれば、流産防止のための栄養素はすべて足りているのだ。

⑤「ドクダミ茶」

濃い目のドクダミ茶を飲むと、排卵誘発剤の薬害を少なくすることができる。不育症の治療で、他に薬を服用していたら、ドクダミ茶を飲んで、その薬害を最小限にとどめよう。薬害を最小限に食い止めれば、酵素の浪費も少なくなるのだ。

ドクダミ茶は、煮詰めるより、８０℃くらいまで熱して、その後、火を止めて蒸らす。常温になったら、もう一度、火をつけて、８０℃までに温める。こうして飲んだ方が、ドクダミ茶の効果が最大限に発揮される。

ドクダミ茶は、解毒のお茶なので、毎日飲む必要性はないが、１週間に１度くらいは飲んだ方がいい。

●食事の改善

①食品添加物を除去する

まずは、流産を引き起こす食品添加物を除去することだ。食品添加物を除去すると、本当に料理が少なくて済むようになるのだ。今まで、食品添加物を食べていたからこそ、大量に食事を食べてしまっていたのだ。

②炭水化物の量に気をつける　

炭水化物は日中は活動のために必要だけど、夜間にはほとんど必要なくなる。脂肪や蛋白質を燃やすために、最初だけ必要となるだけなのだ。

そのため、朝食時や昼食時に炭水化物を大量に摂取してもいいけど、夕食時の炭水化物の量は減らすことだ。できれば、夕食時に「黒酢の酢の物」を食べて、酢の力で血糖値を下げるようにする。

「白米」「白パン」「白砂糖」をやめて、「玄米」「黒パン」「黒砂糖」に変えていく。これだど、血糖値が上がらなくて済み、しかも、妊娠に必要なビタミンやミネラルをたくさん含んでいるのだ。

不育症の女性で、甘い物が好きな女性は、夕食時や夜間に甘い物を食べるのではなく、できれば朝食時や昼食時に食べるようにする。朝や昼でなら、炭水化物は燃焼してくれるからだ。いくら甘い物に目がないからといって、夕食時や夜間に甘い物を食べていたら、流産を引き起こしてしまうのだ。

③栄養のバランスを取る

人間の五大栄養素は、「炭水化物」「脂肪」「蛋白質」ビタミン」「ミネラル」だが、この栄養バランスが崩れるのは、肉を食べ始めた時からなのである。

人間は本来「果実食動物」なので、「フルーツ」や「野菜」や「木の実」をしっかりと食べ、「植物油」などの「植物性脂肪」、「豆類」などの「植物性蛋白質」を食べた上でなら、「肉」を充分に消化吸収できるのだ。

ところが、この手順を無視して、「肉」を中心に食べてしまうと、肉は体内で腐敗して、発癌性物質であるアミン類を捲き散らして、これを除去するために酵素やエネルギーが取られてしまい、流産になってしまうのだ。

特に気をつけておくべきことは、和食は植物油をほとんど使っていないし、洋食では植物性蛋白質が不足しているし、中華料理は火力が強すぎて酵素を全滅させているのだ。

かといって、ベジタリアンになってしまうと、動物性蛋白質の不足で、筋肉量が減少してしまうのだ。

不育症を克服するためには、くれぐれも「肉」の食べ方には気をつけるべきだ。

●家事をテキパキとこなす

不育症の女性は、流産をしたくないなら、家事をテキパキとこなすことだ。

女性の体は男性の体と違い、家事のようなこまごまとした運動をしている時に、エネルギー消費量が多くなるのだ。男性は重い物を持ち上げるとか、長距離を走るとかにおいてこそ、エネルギー消費量が多くなるのだ。これは男女の性差なので、家事は基本的に女性がやるべきなのである。夫は自分が困った時に手伝ってもらう程度でいいのだ。

できれば、午前中に家事の大半を終わらせることだ。午前中に体を動かしておくと体温が上昇して、１日中ポカポカでいられるのだ。

①トイレ掃除

家事の中で不育症の女性がもっとも注意しなければならないのは、「トイレ掃除」である。不育症の女性が、なぜ、流産するかといえば、トイレ掃除をしないからなのである。トイレと妊娠は深く繋がっており、トイレをおろそかにすると、流産してしまうのだ。

事実、不育症の女性たちは、妊娠中に毎日トイレ掃除をしていなかったはずだ。

トイレ掃除は、慣れれば、５分以内で終わる簡単なものである。自分がトイレを使用した後に、ささっとやってしまえばいいのだ。

②皿洗い

流産防止を考えると、家の中で汚い物を処理することを、不育症の女性が行うと、流産を防止できるようである。

夫婦二人の場合、料理を作るのは妻で、皿洗いは夫という役割分担になってしまうことが多い。

しかし、これをやると、流産の原因になるし、しかも、皿洗いを他人にやらせると、料理の腕がいつまで経っても上達しないのだ。

料理の皿洗いも妻が自分で行うと、洗い物を出さないように、料理を逆算して考えられるようになることができるのだ。料理を作っている時も、料理だけを作っているのではなく、汚れ物が出たら、すぐに洗ってしまえば、皿洗いの量は激減していくのだ。

③ゴミ出し

自分でゴミ出しにいくのが面倒だからといって、出勤する夫にゴミ袋を持たしてはならない。ゴミ出しも汚れ物である以上、流産防止に深く関わっているのだ。

自分でゴミ出しをすると、ゴミの減量を気にかけるようになるし、ゴミ出しの時に、近所の女性と出会い、情報交換をすることができるし、ゴミ置き場に掘り出し物が落ちている可能性があるのだ。夫婦二人暮らしにとって、こういう掘り出し物は、経済的に貴重なのだ。

●スポーツで体を温める

胚児は妊婦が体を動かして、血流を良くし、体温を上昇させてくれた方が、細胞分裂をしやすくなり、流産を防止できるのだ。

不育症の女性が、妊娠中にスポーツをせずにいると、血流が悪くなり、体温も上昇しないので、胚児は低体温の中で細胞分裂を強いられることになり、細胞分裂の過程で染色体異常を引き起こしてしまい、流産させられてしまうのだ。

①ウォーキング

流産防止のためには、まずは「ウォーキング」である。ウォーキングこそ、手軽で、活性酸素を出さず、毎日無理なく続けられるものはないのだ。

どんなに冷え性の女性でも、１時間ほど歩けば、体がポカポカになるはずである。しかも、ウォーキングの後に小便がしたくなり、水分過剰を解消できるのだ。

不育症の女性は、再び流産したくないのなら、毎日ウォーキングをすることだ。ウォーキングこそが、不育症に対してもっとも効果があるのだ。

②筋肉トレーニング

不育症の女性に共通することが、「足腰」「腹筋」の筋肉が衰えているということである。そのために、子宮が正常に作動してくれず、流産に至ってしまうのである。

そのために、「スクワット」を最低でも「３００回」、できれば「１０００回」行う。腹筋も「最低でも「３００回」、できれば「１０００回」行う。

筋肉トレーニングは、毎日行うと、逆に筋肉がつかなくなるので、週に２回か３回、曜日を決めて、集中的に行うことだ。筋肉トレーニングはダラダラやると、筋肉がつくより、疲労してしまい、挫折してしまうのだ。

筋肉トレーニングは一人でやるのもいいが、夫を誘って夕食後に二人で行うと、話をしながらできるので、無理なく続けられるようになるのだ。

③水泳

女性は妊娠したら、水泳をやるのが一番いい。水泳はスポーツの中で、最高のエネルギー消費量を誇るし、最良の全身運動を行えるのだ。妊婦向けの母親教室でも、水泳が一番人気である。女性は妊娠すると、自然に何が大事か本能的に解るのである。

不育症の女性は、長時間、泳がなくてもいいが、１時間ほど泳ぐだけでも、流産防止には非常に効果があるのだ。

不育症の女性のように、自宅と病院を行き来してきた女性にとっては、プールに行くことが、最大の気分転換になるのだ。プールの中で泳いでいる時は、不育症や流産のことなど忘れてしまうものである。

●風呂で体を温め、寝汗をかく

不育症の女性の中には、冷え性の女性が多いので、風呂の入り方には、特別な方法が必要となる。

風呂では「冷温水浴」を行う。

風呂場に入ったら、掛け湯で体を流し、湯船に浸かる。

体が温まったら、湯船から出て、「亀の子たわし」でゴシゴシと体中をこする。「亀の子たわし」が痛いなら、「ヘチマのたわし」でもいい。

その後、湯船に浸かる。

体が温まったら、湯船から出て、冷水シャワーを浴びる。

その後、湯船に浸かる。

体が温まったら、湯船から出て、冷水シャワーを浴び、風呂場から出る。

体をバスタオルで拭いたら、３０分ほど裸でいる。その際、手でゴシゴシと体をさする。

こうやって、肌を鍛えて、皮膚呼吸を行わせるのだ。胚児は細胞分裂のために大量の酸素が必要となるので、妊婦に皮膚呼吸を行わせることで、胚児に大量の酸素が行くようにしてあげるのだ。

そして寝る時は、いつでも、長袖長ズボンのパジャマに、腹巻をする。できれば、下にババシャツを着る。こうやって厚着をすることで、夜の体温低下を防いで、流産の防止を図るのである。

しかも、これなら必ず寝汗をかくようになるので、睡眠中に自動的に水分解消を行えるのだ。

朝起きたら、窓を開けて、深呼吸をする。パジャマを脱いで、乾布摩擦を行う。その後、３０分ほど裸でいることだ。但し、裸でいるのは、冬の間は除く。

朝に胚児も目覚めるので、朝起きてすぐに深呼吸を行い、皮膚呼吸を行わせると、胚児に大量の酸素を届けることになるのだ。

●体を冷やさない格好

不育症の女性は、流産防止のために日頃から、体を冷やさない格好でいることだ。

スカートは特別の時以外は穿かないようにし、いつもは、「スパッツ」と「パンツスーツ」のコンビで攻めるべきだ。

足元も、「厚手の靴下」に「運動靴」にする。「ハイヒール」や「パンプス」を穿くのをやめる。「ハイヒール」や「パンプス」は結構、足を冷やすのだ。

夏がいかに猛暑だろうが、長袖のシャツを着るようにする。夏は冷房対策用に「カーディガン」を常に持っておく。

周囲の女性たちが、ミニスカートにＴシャツであっても、気にしないことだ。「その格好、暑くない？」と言われても気にしないことだ。再び流産を引き起こすよりは、遙かにマシなのだ。

●不育症克服の最重要チェックポイント

不育症克服の最重要チェックポイントは、「酵素濃度」「体温」「血糖値」である。

酵素濃度は、お肌が艶々していることで解る。不育症の女性は、自分の酵素濃度が充分か、毎朝毎晩、鏡を見てチェックすればいい。

お肌に艶がないなと思ったら、「フルーツ」や「オリーブオイル」や「納豆」を摂取すればいいのだ。

体温は、低温期でも「３６．５℃」を下回らないことだ。低温期が「３６．５℃」を下回ると、胚児が染色体異常を引き起こす可能性があるのだ。

体温が下がっていると解ったら、生姜湯や葛根湯を飲み、筋肉トレーニングをするなり、風呂に入って体を温めることだ。

血糖値は、病院で計らなくても、食前に空腹を感じれば、血糖値は正常であるということである。

食べたら動く。動けば、お腹がすくのだ。食事を充分にとって、間食を控えることだ。

不育症の女性が、「酵素濃度」「体温」「血糖値」に気をつけていれば、流産を防ぐことができ、出産へと持っていくことができるのだ。

最後に、不育症の女性にとって、プラスアルファになるのは、常に「笑顔」でいることだ。

不育症の女性は、流産を繰り返してきたがために、どうしても顔から笑顔が消えてしまっているのだ。笑顔がないから、日常生活が暗くなり、再び流産を繰り返してしまうのだ。

こういう女性に限って、「ニュース番組」や「シリアスもののドラマ」や「暗い映画」を見て、より暗くなろうとしてしまうのだ。

だから、口角を上げて、いつも笑顔でいるようにして、ユーモアをいって周囲の人々を笑わしてみよう。

不育症と全然関係ない俺ですら、週に１度は『笑点』や『ヘキサゴン』を見て、大笑いして、ストレスを発散させているのだ。

不育症を克服したかったら、なんといっても「笑顔」でいることだ。