出産後肥満でも、美しく見せる方法

●男性は引き締まった腰まわりに性欲を感じる

　新米ママは出産すれば、多少は太らざる得ない。母性ホルモンの分泌に世よって、体が子宮の活動を守るために、腰回りに脂肪をつけさせてしまうのだ。脂肪に体温低下を防ぎ、第二子以降の赤ちゃんを産むための準備をし始めるのだ。程度の差こそあれ、どの新米ママも母親体形へと変化していくのだ。

　しかし、男性というのは、引き締まった腰回りの女性に魅力を感じ、己の性欲に火をつけ、妊娠させようとするのだ。そのため、新米ママが出産後肥満で多少太るのはいいが、それを超えてかなり太ってしまうと、夫から大切にされなくなってしまうのだ。育児に追われる余りに、自分の体形に気をつけていないと、女性はブクブクと太っていくものなのである。

　よく女性たちは「男性は若くてピチピチした女性が好きなんでしょ」と言ってのけるのだが、正確にいうとこれは間違いで、男性は腰回りの引き締まった女性が好きなだけなのである。女性の腰回りが最も引き締まるのが19歳あたりなので、たまたま若かっただけなのである。年齢を重ねても、その女性の腰回りさえ引き締まっていれば、男性は魅力を感じ続けるものなのだ。

　殆どの男性たちは「腰回りの引き締まった女性が好き」とは言ってこないものだ。これは男性の個人的な好みなのではなく、男性の本能レベルの話だからだ。女性の腰回りが引き締まっているということは、その女性は「私は妊娠できる体ですよ」と言っているようなものであって、自分の子供を妊娠し産んでくれるからこそ、魅力を感じるのである。

　出産後、夫の態度が変わってしまったとかいう話はよくあるものだが、これは新米ママが育児に集中し過ぎてしまい、自分の体形を疎かにしたことが原因だ。腰回りに贅肉がたっぷりとついてしまったために、夫が妻の体になんの魅力も感じなくなってしまったのだ。こういう場合、いくら夫婦で話し合っても無駄だ。夫は妻の以外の女性を物色中か、浮気の最中であろう。そうならないためにも、出産後肥満でも美しくみせる方法を習得して、夫に魅力的に見える女性に変身してしまうことだ。

●夜食は絶対にやめること

　出産後肥満とっいっても、それほど贅肉がつくのではない。健康的に生活をしていれば、少しつく程度であり、その脂肪は意外と美しくつくものなのである。ところが、出産後肥満で見苦しいほどまでに贅肉がついてくるのは、「夜食を食う」からなのである。人間の食事では、夜食ほど贅肉をつけさせるものはないのだ。夕食で大量に食べたとしても、消化吸収さえされれれば、それが脂肪に回ることはない。しかし夕食の後に夜食を食べてしまうと、その夜食のために夕食で食べた物の消化吸収が遅れてしまい、そのために炭水化物が脂肪に変わってしまうのだ。だからこそ、夜食を食べる女性は太ってしまうのである。

　若い時には夜食を食べても太らなかったという経験はあろう。１９歳までなら成長期なので、、夜食を食べたとしても、それはすべて消化吸収され、消して太らないのだ。しかし、成長期が終わり、成熟期に入ってしまうと、最早、体はそれほど食事を必要とせず、もしも体が必要とする以上の量を食べれば脂肪に変わってしまうのだ。

　夜食を食べないためにも、夕食時にしっかりと食べておくことだ。夕食時にしっかりと食べていれば、夜食を欲しがらないものなのだ。しかも、夕食後、すぐに寝てしまうのではなく、食休みをした後、多少は活動して炭水化物の燃焼を行ってしまうことだ。食事の後片付けや、明日の準備をしたりすることは、意外と炭水化物の燃焼を行わせるのだ。できることなら、夜に筋肉トレーニングをすると、筋肉がしっかりとつくようになるのだ。

　勿論、夫婦の性生活も脂肪をつけさせなくさせてくれる大事な運動の一つだ。夫が体を動かしてばかりいるのではなく、妻の方が自由に動ける体位を選んで、性行為の最中に体を動かしまくることだ。性行為で余分なエネルギーを燃焼させるのと同時に、女性ホルモンの分泌が促されるので、痩せるし、美しくなることができるのだ。

　夕食をしっかりと食べてさえいれば、朝になってもそんなにお腹がすかない筈だ。そういう時は朝食を大量に食べるのではなく、朝食を少なくしておくことだ。歳を取ってくると、朝から大量に食べることがきつくなってくるものだ。朝食の量が少ない分、昼食や夕食の量を増やしていけばいいのだ。そうすればブクブクと太っていくことはなくなるのだ。

●腰を動かせ

　筋肉というものは使わなければ衰えていくものだ。育児でどんなに体を使っていても、育児をこなすための筋肉はつくが、自分を美しくみせるための筋肉はつかないものなのだ。だからこそ、僅かな脂肪でも余計に太ったように見えてしまうのだ。それゆえ、美しく見えるように筋肉をつければ、太っていても美しく見えてしまうのだ。

　まずは、腰の筋肉を鍛えることだ。腹筋を１００回、背筋を１００回やって、地道に鍛えていくことだ。こういう場合の筋肉トレーニングは量を少な目にして、毎日やった方がいい。これは腰回りを引き締めるための筋肉トレーニングだからだ。１ヵ月間、腹筋と背筋を鍛え続けると、見違えるように筋肉がしっかりとついて、美しく見えるようになるのだ。

　次に腰を振り振りさせる運動を毎日行うことだ。腰を右に振って、次に左に振ってというふうに、腰を振り振りさせることで、腰回りにしっかりと筋肉をつけていくのだ。これは真面目に取り組むよりも、遊ぶ感覚でやった方が長続きすることができる。テレビを見ている暇な時間を使って、腰を振り振りしながら見ていると、徐々に腰が引き締まってくるのだ。

　出産経験のある女性のお腹が出て来てしまうのは、要は腹筋が衰えてしまったからであり。腹筋さえつけてあげれば、お腹が出て来ることはないのだ。腹筋は一気にやってもそんなにつかないので、地道に毎日筋肉トレーニングをして、腹筋をつけていくことだ。腹筋さえあれば、多少脂肪がついても、美しく見せることができるのだ。

　女性の場合、激しいスポーツをするよりも、家事のような細かい動きを要求される運動の方が以外とエネルギーを消費してくれるのだ。それゆえ、家事を手抜きせず、しっかりと行ってしまうことだ。家事をちゃんとやっていれば、そうは脂肪がつかないものなのだ。家事の手抜きをし、テレビを見ている時間が長いからこそ、脂肪がついてしまい、肥満になってしまうのである。

●サウナで汗を流せ

　女性は水分を溜め込み易い体なのである。これは妊娠するために、水分を溜め込むことで、胎児を安全に育てようとするからなのだ。そのため、女性が肥満になった時、ついてしまった脂肪自体が問題なのではなく、水分過剰の状態こそが問題なのだ。それゆえ、過剰な水分を吐き出させてしまえば、意外と簡単に痩せてしまうのだ。

　まずは、ウォーキングだ。１日１時間は必ず歩くようにすることだ。歩けば血液循環が良くなり、小便が出まくるようになるのだ。夏の場合なら、歩くだけで汗が出てくるものなのだ。なるべく自動車を使わずに、歩ける距離なら歩いてしまうことだ。赤ちゃんがいる場合、その重さも自分への負担になるので、その分、エネルギーを使ってくれることになり、痩せることができるのだ。

　それから、「軽ジョギング」だ。軽ジョギングは猛スピードで走るのではなく、ゆっくりとした程度のスピードで走るジョギングだ。ジョギングをする際は、厚着にしてしまい、汗が噴き出るくらいに汗を流せるようにしてしまうことだ。１日３０分間１ヵ月間、軽ジョギングを繰り返せば、有り得ないｋらいに体重が落ちて、美しくなることができるのだ。

　１日の終わりには、お風呂に入って汗を流すということは、絶対に必要だ。この夜のお風呂に入るからこそ、汗を流すことができ、血液循環も良くなって、体内の老廃物や毒素を排便排尿で出すことができるのである。入浴はカラスの行水にしてしまうのではなく、２０分程度はしっかりと浸って体を温めておくことだ。

　サウナには定期的に行った方がいい。サウナこそ最大量の汗を出すことができるからだ。特に新米ママの中で冷え性に悩まされているなら、サウナで汗を流してしまい、体を芯から温めてしまうことだ。サウナで汗を流し喉が渇いたら、すぐさま水分補給をするのではなく、汗が引いてから、水分補給をすることだ。このちょっとしたことをするだけで、肥満がかなり解消されるのだ。

　出産後肥満であっても、夜食をやめ、筋肉をつけ、汗を流せば、美しく見せるようにすることができるのだ。自分の体が引き締まれば、洋服も奇麗に着こなせるし、自分に自信がつくのだ。こういうふうに魅力的になれば、出産後肥満であったとしても、夫は妻に対して魅力を感じてしまい、大切に扱うようになるのだ。自分がデブなのに、夫に大切に扱われたいというのは、無茶な相談なのだ。夫から大切に扱われたいなら、自分の体を引き締める努力をし続けることだ。