復活！

●不眠症による悪循環

　不眠症悪化のため、このブログを１週間ほど休ませて貰った。休んでいる時でも既に書いた記事を公開しようと思ったが、記事を公開するとなると推敲しなければならないので、それでは負担が増えてしまうゆえに記事を公開することなく休み続け、とにかく療養に努めた。

　今回、不眠症だけが問題になったのではなく、不眠症による悪循環こそが問題となった。不眠症に罹ると睡眠不足になり、睡眠不足ゆえに能力が低下し、能力が低下するからこそ仕事の生産量が低下する。こうなるとストレスだらけになり、余計に眠れなくなってしまうのである。

　不眠症に罹ったら、少しは仕事量を減らして、とにかく不眠症を解消することを最優先しなければならない。睡眠時間がどうのこうのより、睡眠中に熟睡を経験していないと、疲れが全く取れない。寝たんだか寝ないのか解らない状態では、最低限の睡眠時間は確保できたのだが、朝から疲労困憊になってしまうのである。

　ブログを休止中に様々な方々からコメントを頂いたのだが、ここで一括してお礼を言わして貰う。

「有難う」

と。本来なら１つ１つの返礼をしたいのだが、今はまだ病み上がりなので、そういう気の利いたことができない。コメントは全部読みましたので、今後は特別待遇にするということで許して頂きたい。

　ただ怪我の功名というか、療養中に面白い小説のアイデアを見つけた。このアイデアなら新人賞を取れるだろうと思うし、シリーズ化もできる。やっていることは、石田衣良の『池袋ウエストゲートパーク』に近い物があるのだが、こういうあこぎな物が今の俺には必要なのである。

●墓参りは家族だけで行うようにすべし

　療養中、「墓参りは家族だけで行った方が良かった～」と後悔し続けてしまった。考えてみれば、伯父さんから変な咳をうつされ、それで体調を崩して不眠症になってしまったのだから、伯父さん夫婦と墓参りに行かなければ、俺だって寝込むことはなかったのである。

　うちの父親と母方の伯父さんはそんなに仲が良い訳ではなかった。うちの父親は兄弟姉妹とか親戚とかには重きを置かず、それよりも自分の友人を大切にする人だった。しかもうちの父親は何事にも深く考えるが、伯父さんは考えるのが苦手で、とにかく行動を重視してくるのである。

　死んだ父親にしてみれば、「あんな奴、俺の墓に連れて来るな！」ということであったのであろう。それで息子の俺を病気にさせることで、その自分の言いたいことを知らせたに違いない。これは相性の問題なのであって、死んでも尚、相性が悪ければ良い結果を産み出すことはないのである。

　死者がその墓に根付くまで、３年はかかるという。せめて３年間は家族だけで墓参りするようにし、他の者と行く時は先に墓参りを済まし、それから行くようにしなければならない。確かに一緒に行った方が合理的なのだが、それは危険なのである。

　死んだのなら、この世に執着しないで、霊界で修行して貰いたいのだが、生前、霊界を認めなかった人は死んでも現世に執着してしまい、怨霊ではないにしても、現世の人たちに災いを齎したりすることがある。家族だからこそ、宗教心を一致させ、「死んだら霊界に行き、そこで修行することなり、それが済むと再びこの世に生まれて来る」と教えておかないと、いざ死んだ時に自分が一体何をしていいのか解らなくなり、それで現世に執着し続けてしまうのである。

●氷水が拙かった～

　９月に入っても残暑が続いたので、俺は氷水を飲むようになってしまった。頭脳労働をするとどうしても小便の回数が増えてしまい、しかも残暑のために汗も出るので、そうなると夜になると無性に喉が渇いてしまい、それで氷水ということになってしまった。

　この氷水が非常に悪かったらしく、今回の不眠症の悪化は氷水によって体が冷えてしまったことが原因の１つだということが解った。夜に氷水を飲んでしまうと、内臓が冷えるために内臓の機能が低下し、そのくせ目が冴えてしまうので、それで睡眠が困難になってしまうのである。

　確かに氷水を飲んでいた時期と、不眠症が悪化した時期はピタリと一致していた。氷水を飲むのをやめたら、不眠症が治って行ったので、氷水こそ真犯人であるということが解った。氷水は美味しいのだが、その分、体に激しい負担を強いるのである。

　そこで白湯を飲むようにした。白湯だと内臓を温めるし、睡眠も深くすることができた。ただ白湯を飲み過ぎると、体温が上がり過ぎてしまい、それで寝つかれなくなってしまうので、そこの所は注意が必要である。常温で水分補給すると、どうしても飲み過ぎてしまう。白湯なら少量で済むので、こちらの方が良いのである。

　睡眠中に深い眠りを経験すると、疲労は吹き飛ぶし、翌日の脳の動きが非常に良くなる。頭脳労働をしていると、とにかく睡眠というものが重要になってくるので、完徹して睡眠を取らなかったりとか、不眠症で良く眠ることができなかったとなると、途端に仕事に支障が出て来てしまうのである。

●さあ、執筆開始！

　「暑さ寒さも彼岸まで」と言われる物だが、まさに秋のお彼岸が過ぎると秋になった。しかし不眠症の悪化のために小説執筆再開をすることが遅れてしまった。秋のお彼岸を過ぎてから小説執筆を再開しようとしていた俺にとってはまさかの事態であった。

　日本の夏は暑いので、その時期に小説を書くのは不向きである。この時期は汗を流していた方がいいのであって、もしも夏に無理して小説を書けば、秋以降、体力の低下のために苦しむことになってしまうのである。俺は新聞連載の小説が好きではないのだが、あれはその作者が夏でも小説を書いているからであろう。

　秋は「読書の秋」と言われるが、それは作家にとっても同じことで、「執筆の秋」とでも言っていいくらいに、秋の季節は小説執筆に向いている季節なのである。環境は最適なのだから、後はせっせと努力していけばいいだけのことなのである。

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